La détection précoce du cancer du sein peut sauver des vies. Cette semaine, nous vous encourageons à prendre quelques minutes pour pratiquer l’auto-examen des seins.
Guide rapide pour l’auto-examen des seins
Devant un miroir :
a. Tenez-vous droite et observez vos seins. Recherchez des changements de taille, de forme, de couleur ou de texture.
b. Levez les bras et observez les mêmes changements.
Touchez vos seins
a. Allongez-vous sur le dos. Utilisez votre main droite pour sentir votre sein gauche, puis votre main gauche pour sentir votre sein droit. Utilisez la pulpe de vos trois doigts du milieu, en gardant les doigts à plat et ensemble.
b. Déplacez vos doigts en petits cercles, de la taille d’une pièce de monnaie, sur toute la surface du sein : du haut, près de la clavicule, au bas, près de l’abdomen, et d’un côté, sous l’aisselle, à l’autre côté, près de votre sternum.
c. Appuyez légèrement pour sentir les tissus les plus proches de la peau, appuyez un peu plus fort pour sentir un peu plus profondément, et appuyez très fort pour sentir le tissu contre votre cage thoracique.
Vérification des mamelons
a. Observez si vous avez des écoulements (liquide ou sang).
Sous la douche :
a. Avec le bout des doigts, examinez chaque sein avec des mouvements circulaires. La peau mouillée aide à sentir plus facilement les irrégularités.
Si vous trouvez une masse, une bosse, une rougeur, une décoloration, un écoulement du mamelon ou tout autre changement inhabituel, consultez un professionnel de santé dès que possible.
L’auto-examen est une étape préventive, mais il ne remplace pas les examens médicaux réguliers.
Assurez-vous d’avoir des mammographies régulièrement selon les recommandations de votre médecin.
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Centre de Radiologie Abou Madi
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